凯格尔运动是一款两性都有帮助的健身软件，随着时间的不断推移，年龄的不断增长，男女的身体都有不断地变换，这类运动对于男女双方都有好处，都适用，每天不用锻炼的时间太长，就可以达到重点部位的保护，执行此操作时，你需要做的只是定位正确的肌肉，拉紧，放松，休息并重复。不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在这个应用程序中，我们将逐步指导你。快来开心技术乐园下载吧！
【凯格尔运动软件详情】
通过训练它，男性可以有效控制和释放，而女性可以更好保持身体健康。
针对女性可以修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，还能让女性紧致水润，增强敏感体质。
针对男性可以增强男性身体机能，提高生活，舒缓久坐，改善盆底充血，预防和改善前列腺疾病。
【凯格尔运动软件亮点】
六大专业课程：
根据问题向导，轻松找到适合自己的课程。
教练真人发音：
私人教练真人发音，轻松引导如何训练。
植物养成计划：
通过你的锻炼可使植物成长，并收获果实。
【凯格尔运动软件功能】
严谨的应用图标，看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途;
可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行；
简单的运动，可增强盆底肌，从而改善膀胱功能，防止盆腔脏器脱垂，并有助于提升性生活质量等;
进行凯格尔运动时，您只需找到正确的盆底肌位置，然后收缩，放松，休息，重复这一过程。
【凯格尔运动软件特色】
自定义挑战计划
自定义挑战目标，挑战自我消耗卡路里，运动赚钱赢取健康礼品。
盆底肌测试评估
让你不用携带任何手环穿戴设备仪器，在家就能知到自己的盆底肌健康状。
盆底肌分值训练
教练系统根据训练强度给到与你自身状况匹配的分值，每次训练都能直观方便地看到有氧运动带来的效果记录。
【凯格尔运动软件测评】
产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，使身体如初康复;
美丽瑜伽修行让女人紧致水润越来悦美，体质敏感易动;
舒缓久坐排毒，改善小睡眠盆底充血，好轻松地多点预防和改善前列腺疾病
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